pod wodą

[...] 250 gr w zależności od gęstości jaką preferujecie Wykonanie 1. Dynię umyć, przekroić na pół, usunąć pestki, dynię hokkaido nie trzeba obierać, jej twarda skóra podczas gotowania mięknie. 2. Dynię pokroić w grube kawałki ,resztę warzyw umyć, obrać i pokroić w kawałki - przygotowane składniki umieścić w garnku i zalać wodą do [...]

[...] lakcid), mysle ze to pozwoli zachowac moja watrobe w swietnej kondycji. Jednakze w zwiazku z tym, ze jestem poczatkujący, mam pare pytan: 1.Jak to wlasciwie brac - rozpuscic pod jezykiem, czy po prostu połknąć popijając wodą ? 2.Hepatil brać podczas cyklu, czy dopiero po jego zakończeniu ? 3. Czy wspomóc jakoś również serce i układ krążenia ? [...]

[...] ciężaru około 15kg -W puźniejszych czasach wyrobienie rzeźby Co niestety robie -Rzadko ale jednak lubie sobie browarek chlapnąć -Obiad tutaj lubię przyszaleć i szamac pod korek :P Mam bardzo duże ambicje, chętnie trenuje sprawa mi to przyjemność, mogę śmiało trenować 5 dni w tygodniu ( w 2 pozostałe mam MT, brak mi tylko fachowych rad ;/ [...]

Witam, prośba o pomoc w zoptymalizowaniu keto pod masę. Od października do lutego w ketozie spadło 15kg ze 106kg do 91kg (wzrost 190cm). Od lutego wskoczyłem na zrównoważoną celem robienia suchej masy, dobiłem do 97kg, z czego myślę, że połowa przyrostu to woda. Wracam jednak do keto bo brakuje mi tego stanu umysłu :D Wczoraj wywaliłem węgle i [...]

a wiec tak...postanowilem ze na wakacje wezme cos mocniejszego...pod uwage biore to co w tabsach czyli matanabol i winstrol....cwicze na mase a co za tym idzie tez sila, i nie wiem czy lepiej mate czy winko, slyszalem ze po mecie mozna tylko sie napompowac a woda zejdzie i tak po jakims czasie, no i slyszazlem tez ze po winku tak nie jest i ze [...]

[...] nie wiem ale tez 1-10 200mg e5d albo e7d.Mozecie cos doradzic winstrol 6-10 30-40mg(tabsy) ed salbutamol albo clen 6-12 Im blizej konca tym trening i dieta bedzie bardziej pod katem oszlifowania i poprawienia separacji i definicji miesniowej stad dodatek sally i wina. Sory jezeli to jest jakos niejano napisane ale nie wiem jak to przejrzysciej [...]

[...] doradźcie może ktoś z was miał taki problem dodam że przetestowałem pare antyperspirantów teraz zaczynam na jakims "super deo" jakis kryształ co sie go moczy wodą i smaruje pod pachami. Jak macie jakies pytania piszcie . Mam 14 lat 184cm wzrostu i waże 70 kg "I CO JA TERAZ POCZNE ?" Aha i odczuwam delikatne wrażenie jakby to sie zaczeło po [...]

[...] od dawna. Najnowsze badania przeprowadzone na Wyspach Brytyjskich wykazały, że szczególnie niebezpieczna jest fruktoza. W odróżnieniu od glukozy, cukier ten nie rozkłada się pod wpływem hormonów, a najczęściej zamienia się w tłuszcz. 30 lat temu fruktoza stanowiła zaledwie 1 procent cukrów używanych w przemyśle spożywczym. Według dostępnych [...]

Witam , czy mógł by ktoś coś poradzić i zaproponować z odżywek . Sytuacja ma się tak ; Ćwiczę 3x w tygodniu na siłowni , do tego trenuję gimnastykę i właśnie pod nią chcę coś dobrać ( myślę nad jabłczanem krety). Głównie zależy mi na poprawie wytrzymałości siłowej mięśni , bo jak wiadomo gimastyka to większość ćwiczenia izometryzczne i z ciężarem [...]

[...] Mój problem polega na tym. Mam wągry, tylko na nosie od długiego czasu! Zdążyłem się przyzwyczaić w sumie do tego obrzydlistwa, ale to chyba dlatego, że to pewnego rodzaju poddanie się. Więc tak, nie które są na tyle silne, że wyciskanie nie pomaga - Po prostu, nie da się wykonać tego zabiegu w niektórych mocnych przypadkach. Kiedy raz [...]

[...] Moja aktywnosć fizyczna to: Poniedziałek/Wtorek/Czwartek/Piatek - rozbieganie, na spokojnie 8km w okolicach 50-60minutach, ze średnim tętnem 70%. Środa - wbieganie pod górkę, około 100metrową, ale całkiem stromą. minuta wbiegania na full, minuta wolne. - 10 razy. Sobota - bieganie dłuższe 12-15km Niedziela - niedzielna praca w gowno się [...]

[...] przedramion z sztangą 12-10-10-8 2)Uginanie przedramion z hantlami 4x10 3)Uginanie ramion na modlitewniku 4x10 4)Wyciskanie hantli siedząc 4x10 6)Podciąganie sztangi pod brodę 4x10 Sobota: biceps+plecy 1)Uginanie przedramion z sztangą 12-10-10-8 2)Uginanie przedramion z hantlami 4x10 3)Uginanie ramion na modlitewniku 4x10 4)Podciąganie [...]

[...] lakcid), mysle ze to pozwoli zachowac moja watrobe w swietnej kondycji. Jednakze w zwiazku z tym, ze jestem poczatkujący, mam pare pytan: 1.Jak to wlasciwie brac - rozpuscic pod jezykiem, czy po prostu połknąć popijając wodą ? 2.Hepatil brać podczas cyklu, czy dopiero po jego zakończeniu ? 3. Czy wspomóc jakoś również serce i układ krążenia ? [...]

[...] brzuch Ćwiczenia: Klata- ławka (50kg) 5x6, wyciskanie na maszynie 3x10, rozpiętki na leżąco 3x10, butterfly 3x10 Barki- wyciskanie hantli nad głową na siedząco 3x10, podciąganie sztangi do brody 3x10 Biceps- modlitewnik na siedząco 3x10, uginanie bicepsa na kolanie 3x10 na rękę Triceps- sznur na bramie 3x10 Plecy- wiosłowanie pod chwytem [...]

[...] na końcach. Kaszę jaglaną przepłukujemy na sitku wrzątkiem, zalewamy wodą powyżej poziomu kaszy, gotujemy do miękkości aż wchłonie wodę. Odstawiamy jeszcze na chwilę pod przykryciem, studzimy. Na patelni rozgrzewamy olej, wrzucamy posiekane cebule. Gdy się podsmażą, dodajemy starte marchewki i pokrojony w plasterki seler naciowy. [...]

Ogólnie nie byłoby tematu, jakby dziś na siłowni 50 letni weteran sportów siłowych(ciężarowiec) nie zwrócił mi uwagi na picie wody podczas treningu brzucha( wywnioskował że robię redukcje, czym mnie zaskoczył bo miał racje :P). A dokładnie co powiedział to, że picie wody podczas trenowania brzucha, zgubienia brzucha, redukcji brzucha itd. powinno [...]

Witam serdecznie! Rok temu robiłem ABS2 i zrobiłem rownież prawie całe a6w. (Co drugi dzien) i do tego aeroby do ktorych używałem BlackBombs USA Pozniej po zakończeniu ćwiczyłem sporadycznie. Teraz chciałbym znowu zacząć przygodę z ćwiczeniem tylko juz bardziej na powaznie WAGA: 73kg WZROST: 181cm Pod skrora czuć mięśnie, jednak ich nie widac :( [...]

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: brak cykli 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ciężko stwierdzić, raczej do owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): b. szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 kg -martwy ciąg: 140 -przysiad: 160

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): lekka tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie łysienie androgenne 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robię maxów -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Leci obecnie test cypio 300mg/tyg + HCG 1000iu/tyg [...]

[...] lało wodą to srodek blokujący konwersje testa do estro. cele - masa mięsniowa około 6-7kg do przodu waga koncowa około 97-98 ramie wypadało by z 2cm do przodu na 46cm. , pod koniec 20 tygodnia 104-106kg , siła na siadach/martwym minimum 40-50kg do przodu wyciskaniu na ławce prostej 20-30kg. 1-10 tygodnia dobrej jakości masa bez zbytniego [...]